Lektori a lektorky

O mne ste sa mohli dočítať v úvode. Rada by som predstavila ďalšie lektorky a lektora, ktorí svojou vášnou k joge a pohybu dokážu chytiť za srdce nejedného začiatočníka s cvičením aj skúseného jogína.

 

Inštruktorka MINI jogy a FLYFITu so šatkou - Lenka

Lenka Vás dostane svojim nezmývajúcim úsmevom. :) Jej nadšenie a kreativita nemá hraníc, preto sa v našom štúdiu venuje aj najmenším členom od 3 - 6 rokov na hodinách MINI JOGY, na ktorej sa deti zoznamujú so základnými pozíciami a pojmami z jogy a zároveň si od mala trénujú vhodné návyky držania a používania svojho malého telíčka.                                                                                                                                 Deťom sa venuje každý pondelok o 17:00.

 

Dospelákom sa venuje na hodinách FLYFITu, kde postupne pracuje s Vami na posilnení tela až sa dostávate na šatku a objavujete pozície aj hore nohami :)

Hodiny flyfitu si s Lenkou môžete aj Vy užiť každý nepárny utorok o 16:40 a štvrtok o 18:30.

 

 

Lektorka FLYJOGY na šatkách Janka 

Janka Vás so svojimi dlhoročnými skúsenosťami bezpečným a zároveň zábavným spôsobom prevedie hodinou flyjogy na hammockoch, ktoré Vás podržia pri náročnejších pozíciách aj počas relaxácie. 

FLYJOGA je efektívny druh cvičenia, ktorý pomáha posilovať telo, ale dostať ho ešte do pružnejšej formy.

Hodiny s Jankou si môžete užiť každý párny týždeň utorky o 16:40 - hodina vhodná pre začiatočníkov, alebo štvrtky o 18:30, kedy si v náročnejšom tempe prídu na svoje aj pokročilí jogíni. :)

 

                                                                                         

Trénerka pilates Terézia

Moje meno je Tereza, som pilates inštruktor a milujem pohyb. Začalo to tancom, ktorému som sa venovala od mala a pokračovalo tým, že som ho učila deti od škôlkarov po teenegerov.
Následne ma zaujal parkour a cvičenie s vlastnou váhou, cez posilovňu a zdravotné cvičenie som sa dostala k túžbe pohyb učiť a odovzdávať vedomosti ďalej. Vtedy som si vybrala pilates, ktorý je základom môjho pohybového vzdelania. Princípy, kde prepájam telo, dych a myseľ sú mi veľmi blízke. Nech mám akýkoľvek dobrý alebo zlý deň, viem, že keď prídem na podložku, zacvičím si a sústredím sa na svoj dych, tak nájdem seba. Vtedy nemyslím na nič. Iba plyniem pohybom a vnímam vlastné telo. Presne toto chcem posunúť aj ďalej svojím klientom. Nie je to nič zložité, len sa sústrediť na seba a svoje telo. Nachvíľu vypnúť od povinností a úloh. S čistou mysľou a dobrým pocitom z odcvičenej hodiny je deň hneď krajší. :)

Hodiny pilatesu si môžete v štúdiu Kolibrík užiť pondelky o 7:30 a štvrtky o 6:50 ráno. Prihlásenie v rozvrhu.

 

Inštruktorka jogy Mia bellanská

Mia, ako skúsená osobná fitnesstrénerka, prichádza do nášho štúdia, aby využila svoje skúsenosti zo silových tréningov a pomohla Vám kompenzovať ich a vybalansovať strečingom práve prostredníctvom jogy.
Na hodinách jogy s Miou sa naučía aj najtvrdši kulturisti vnímať svoje telo, dych aj vnútorný priestor. V rytme vedomého pohybu posilníš nielen telo, ale aj myseľ. Lekcie sú vhodné pre všetky úrovne s rešpektom k sebe a s láskou pohybu.

 

 Tréner, kouč pre mladých futbalistov Miroslav

Mirec ako bývalý futbalový hráč, tréner mladých futbalistov, kouč, mentor, školiteľ .. (je toho veľa :D) 

..skrátka rozumie sa pohybu, dokáže nastavovať hlavu, aby pracovala pre nás a nie naopak a všetky doterajšie skúsenosti a vedomosti sa rozhodol pretaviť aj do mladých tínedžerov, ktorí nanešťastie nemajú úplne najzdravšie návyky pred aj po futbalových zápasoch, pričom aplikuje aj jogové prvky do strečingov.

Na individuálny aj skupinový tréning sa môžete prihlásiť v utorky od 13 - 15:00 - info aj na čísle 0915 136 828 alebo na tomto odkaze.

 

 

  Lektorky jogy Vanessa Lacová

"Som jogínka, ktorá pochopila kúzlo yogy pred 10 rokmi. Yoga ma sprevádzala jedným z mojich najťažších období a pomohla mnohénu s láskou porozunieť. Mojim cieľom v joge nie sú dokonalé a náročné asany, ale predovšetkým ovládnutie myšlienok a vytvorenie pokoja na duši. 🌸°

Vaness v našom štúdiu povedie hodiny yogy v tme každú druhú sobotu počnúc 15.6.2024 o 8:00

Počas yogy v tme, kedy oči ostávajú zatvorené a sme ponorení do tmy, sa zapájajú obe hemisféry a otvára sa vnem cez ostatné zmysly.               Je zaujímavé pozorovať sa vnútorným zrakom a nechať pracovať svoju fantáziu. 

Prihlásenie na yogu v tme, ktoré Vaness vedie ako jediná na Slovensku, ako aj na ostatné lekcie, je možné prostredníctvom rezervačného systému, ktorý nájdete v časti Rozvrh.